منتديات بنت أبوها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ياهلا والله

نور المنتدى بدخولكـ

ولكن نتمنى انك تسجل عندنا يالغلا



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Reem
مشرفة الخواطر
avatar

انثى
المشاركات : 1954
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااايق
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
عدد نقاط التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية   السبت أبريل 18, 2009 5:48 am

الراحة النفسية هي مطلب كل انسان وكتير من الناس يفقدها
بسبب سوء ادارته لحياته .لذلك نقدم هذه الخطوات العمليه البسيطة
لحياة اكتر راحه واسترخاء ...
1- راجع علاقتك بربك ...حافظ علي الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبه لرجال )
لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما ارشدك لذلك
نبيك صلي الله عليه وسلم ..اكتر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحي ومناجاة اخر الليل
2- ابدا في التفكير المنفتح في نفسك . وصحتك واعلم انها ليست اقل اهمية من صحه غيرك
الخطا الذي يقع فيه كتير من الناس هو ان يقلق ويهتم لصحهة غيره كالابناء والزوجة والاهل .. الخ
اكتر من نفسه .ناسيا انه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه اولا
3- ابحت عن المتعه فيما تفعل .لا تاخد الحياة بجديه صارمة . بل اضحك واخلق لنفسك شيئا
من البهجه مهما كانت قليلة او بسيطة لا تجعل عملك الجاد او حرصك علي تحقيق النجاح
في حياتك حائلا دون استمتاعك بلحظات تشم فيها نسيما عليلا او تاخد فيها دش ماء دافئ
او حتي تستلقي فيها باسترخاء تنظر الي السقف ..الخ
العمل مهم بلا شك والحصول علي المال مهم ايظا ... لكنكى ربما لن تعيش طويلا لتستمتع
بما تجمع إذا كانت حياتك مليئه بالضغوط
4- لا تحضر العمل معك الي المنزل واستقطع وقتا مع اسرتك واعمل علي جعله وقتا ممتعا
وسمه "ساعه الهناء "لا تتحدت فيه علي المشكلات ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل
اجعلها ساعه هناء فعلا
5- تجنب المشكلات واعمل علي اصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام
لاتبحت عن اخطاء الاخرين فان ذلك يزيد من رصيدك من الاعداء الذين يسرقون سعادتك
كما انه يستنزف رصيدك من الاصدقاء عندما تحتاج الي من يقف الي جانبك وكلنا بحاجه لمن
يقف بجانبنا يوما ما
6- تعلم إدارة انفعالاتك وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمه .الحياة مليئه بالمصاعب ..
فحاول ان تمر من خلالها باقل قدر من الخدوش .تماما مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق
7-تعلم ان لاتغضب ..وفكر مليئا فيما يمكن ان تقوله لكي لا تساهم في تفاهم المشكلة هذا لا يعني بالطبع
ان تكون ضعيفا او متسلما للاخرين بل كن خيرا قويا (المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف
كما جاء في الحديت الشريف )
8- سم المشكلات باسمها الحقيقي وضعها في موقعها الصحيح فكتير من الناس يتعب نفسيا
لانه يذوب في المشكله فيري انه جزء منها وانها جزء منه
9- عندما تجد نفسك عاجزا عن ايجاد الحلول . توضا واستقبل القبله وصل لله ركعتين والح عليه بالدعاء
فهناك تكون الحلول وهناك يكون الاجر انشاء الله
10- تعرف علي مصادر الضغوط في حياتك . واعمل علي تجنبها او التقليل منها علي اقل تقدير ولن يستطيع
احد فعل ذلك غيرك انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
&بنت أبوها&
المدــير العــام
المدــير العــام
avatar

انثى
المشاركات : 3038
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اممممممممممممم
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية   الأحد أبريل 19, 2009 4:25 am

يسلممممووووا ع الموضوووع
وع النصااااائح يالغلا
يسلمووووا
تقبلي مروووري

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abcd-1234.forum6.biz
كاتمة الأحزاان
مشرفة المطبخ
avatar

انثى
المشاركات : 1857
الموقع : في عالم الهمووووم
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ......
دولتي :
مزاجي :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 8
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية   الأحد أبريل 19, 2009 8:17 am


يعطيك العافية على الموضوع


تقبلي مروووووري....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي فدا روحك يامشغل البال
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
المشاركات : 504
العمل/الترفيه : موظف
المزاج : مبسوط
دولتي :
مزاجي :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية   الخميس أبريل 23, 2009 2:41 am

موضوعك رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعالوا لنرى الطريق للرااحة النفسية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنت أبوها :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: