منتديات بنت أبوها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ياهلا والله

نور المنتدى بدخولكـ

ولكن نتمنى انك تسجل عندنا يالغلا



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوكلاين
مشرفة قسم الديكور وتأثيث المنزل
مشرفة قسم الديكور وتأثيث المنزل


انثى
المشاركات : 722
العمل/الترفيه : أخصائية اجتماعية
المزاج : مبسوطة
دولتي :
عدد نقاط التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

مُساهمةموضوع: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   الإثنين يناير 26, 2009 9:24 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر « البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.
وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.
وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة « إكسبوننت » العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع « يوريكا أليرت » العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.
وكل يوم فطوركم بيض .
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
&بنت أبوها&
المدــير العــام
المدــير العــام
avatar

انثى
المشاركات : 3038
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اممممممممممممم
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   الجمعة فبراير 06, 2009 6:24 am

يسلمووووووووووووووووا على المعلوووووومة......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abcd-1234.forum6.biz
صاحبة الإمتياز
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
المشاركات : 487
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كول
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   الأحد فبراير 08, 2009 9:02 am

:cheers: :cheers: مشكورة على الموضوع..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Reem
مشرفة الخواطر
avatar

انثى
المشاركات : 1954
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رااايق
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
عدد نقاط التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   السبت فبراير 14, 2009 5:46 pm

شكرا على المعلوووومااااات....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي فدا روحك يامشغل البال
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
المشاركات : 504
العمل/الترفيه : موظف
المزاج : مبسوط
دولتي :
مزاجي :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   الجمعة فبراير 20, 2009 2:00 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمبراطورة
مشرفة الالعاب والتحدي
مشرفة الالعاب والتحدي
avatar

انثى
المشاركات : 638
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : مستانسه
دولتي :
ε•з أوسمة العضوε•з :
الجنس :
عدد نقاط التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ   الأربعاء فبراير 25, 2009 3:35 pm

شووكرن عالمعلووومات الراائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ღ,¸¸,ღالبيض .. ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ ღ,¸¸,ღ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» Ξღ تقرير عن مسلسل الانمي ذا شون شيب Shaun the Sheep ღΞ
» •|`•.¸¸.أصدق حـب واقــوى حب احببتك .¸¸.•|`•
» *•~-.¸¸,.-~* لم نفسك قليلاً *•~-.¸¸,.-~*
» *·~-.¸¸,.-~*جغرافية منتدانا جروح نابضة *·~-.¸¸,.-~*
» ¸¸.·¯ مـــعــــنــــى اســـــمـــــكـــ `·.¸¸

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنت أبوها :: منتديات الحياة الأسرية :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: